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第五課：我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。
煩惱能夠顯現為恐懼、憂慮、哀傷、焦慮、憤怒、仇恨、嫉妒等種種形式。
我們也常常把某些問題看得更嚴重一點，而這一課的訓練也是要告訴你我：沒有小煩惱這一回事。它對我心靈平安所構成騷擾都是一樣的。我不可能只保留這一個煩惱，而拋得開其他的煩惱。為了達到這些練習的目的，我要將它們一視同仁。
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