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達摩西來，不立文字，強調以心傳心
整個禪宗的教誨就是“如何處在當下＂
捻花微笑是禪，
行住坐臥是禪，
呼吸是禪，
生命也是禪．
禪不是得到，而是去除多餘的 ！
你，不是你的名字，性別，宗教，黨派
妳，只是妳
禪是開放，自由，放鬆，覺知
禪是當下的“是＂
朝陽初升，就讓陽光穿透你的皮膚
清風徐徐，就讓它在你臉上起舞
溪水潺潺，就讓它滌淨你紛亂的心
禪，說得太多就失去禪機了！
忘掉以上你所看到的文字也是．．．．．．．．．
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